dobre carbo

Hej! :-) Nie było mnie tu dobre kilka lat. Przez ten czas dużo się zmieniło @-) Nie wracając do przeszłości, zaczynam od nowa, z konkretnymi celami. Trenować stricte siłowo, nie sylwetkowo, zaczęłam z początkiem 2016r, pod okiem Kamila Koczwary. Mam za sobą trzy starty na Lidze Wyciskania Leżąc IBPL. Aktualnie szykuję się na nowy sezon IBPL - [...]

[...] wysoko bialkowa, nie chce znowu tyle przytyc, dlatego ogranicze ww a bed ejadl wiecej bialka. i wlasnie nie wiem czy mi styknie na jakies staki: myslalem o xp i xpe, ale moze nasteponym razem. Wiem ze dobre b7lo by dobre tez Nitro II x2, ale nie wiem czy mi styknie kasy, wiec co mi mozecie poradzic zeby zadzialo bo mono odpada zupelnie;/ dzieki

[...] tym czasie cykl na cm3 + aakg. Ogólnie jestem zadowolony z cyklu , chociaż z aakg raczej nie. Chce mase pociągnąć do końca lutego , może marca. Celem jest około 100kg masy , dobrej masy. Cykl z cm3 skończyłem miesiąc temu. Trenuje 5 razy w tygodniu splitem , klatka i triceps 2 razy na tydzień. Raz lekko raz ciężko. Obok tego po treningu 3 razy [...]

Witam! Mam pytanie czy dobre jest dawkowanie tego zestawu(jest on na mase i sile ): System Protein 80 (750g) -> Mass Xxl (2000g) -> -> Creapure 170mesh (250g) + Carbo (1000g) -> -> Tauryna (100 kap) -> -> I drugie pytanie czy po tym jako do rzezby dobre by bylo: Thermo Fat Burner(do spalania) + HMB(zeby [...]

Witam! Chciałbym zrobić tak naprawdę pierwszy porządny cykl masowy. W końcu mam dopiętą dietę. Na początek w ramach ew. uzupełniania chciałbym żebyście polecili mi jakieś dobre białko. Myślałem nad: -Olimp - System Protein 80 Carbo i BCAA posiadam. Kolejna kwestia kreatyna. Chciałbym Mono Olimpu w mega capsach, konkretnie 240 sztuk. I największy [...]

Witam. Jedno pytanie. Czy takie dawkowanie będzie dobre. DT: Z rana 25g Dextrozy + 30g odżywki białkowej + witaminy do sniadania (Płatki owsiane, słonecznik, wiórki, banan, żurawina) Do drugiego sniadania 50g Odzywki typu CARBO Przed treningiem: 10g Kreatyny jabłczan 30-40 minut przed treningiem, 5g BCAA 25-30 przed treningiem, 10g BCAA do wody w [...]

[...] SUPLEMENTY KTÓRE ZWIEKSZAJĄ DZIAŁANIE KREATYNY Tysiące sportowców kupują kreatynę ze względu na jej działanie, jednak w pojedynkę przyjmowana kreatyna nie ma aż tak dobrego działania jak w połączeniu z innymi suplementami. Przedstawiamy Państwu najlepsze kombinacje, które zwiększą efektywność kreatyny: WEGLOWODANY Większość sportowców [...]

[...] powinienem i jeśli chcę przybrać na masie mięśniowej to muszę tak jak on korzystać z jego diety na masę. Z tego co czytam daje ona oczywiście efekt przytycia, czy to jest to dobre przytycie? Czy ćwicząc regularnie i stosując dietę przybiorę na masie a zredukuje tkankę tłuszczową ? Jeśli tak i ta dieta jest prawidłowa to poprosiłbym także o [...]

[...] gainera? Ta sama firma sprzedaje izolat białka sojowego 92%. Czytałem rózne opinie na temat białka z soi i mam troche mętlik. Jakby tak mieszac ten izolat z WPC to było by dobre rozwiązanie? Jeszcze na temat ZMA, powinno sie je brac przed snem ale jesli zawsze na noc jem biały ser to czy wapń nie "gryzie się" z magnezem. Wogóle to zalecane np. [...]

952777 22:03:32 hej Marv3L 22:03:38 czesc Marv3L 22:03:42 slucham Cie? ;> 952777 22:03:51 sfd Marv3L 22:03:53 spoko ;] 952777 22:04:27 szukam dobrego co mi rozpisze ciekawy cykl Marv3L 22:04:44 ile lat masz? 952777 22:04:51 29 Marv3L 22:05:01 1 cykl? 952777 22:05:07 tak Marv3L 22:05:18 czemu chcesz sie zabrac za ssa ;] Marv3L 22:05:23 saa 952777 [...]

[...] jakoś. Chciałbym przez rok, półtorej przybrać nieco "czystej wagi", a następnie przerzucić się znów tylko i wyłącznie na kalistenikę (do egzaminów mi będzie potrzebne dobre wprawienie w ćwiczeniach na własnej masie ciała - tam mam na treningach, ale wtedy zamiast siłowni bym klepał jeszcze). Tak czy siak półtorej roku zostaje na [...]

[...] całego białka w diecie a więc jak policzymy tylko zwierzęce to czy nie przekraczamy znacznie dobowego zaptrzebowania bo mi sie wydaje że tak.A takie postępowanie może być niedobre dla zdrowia.Przeczytałem artykuł "Prawda o białku"i wydaje mi się że autor ma dużo racji gdyż informacje zawrte w artykule są podobne do informacji zawrtych w książkach [...]

[...] dla starych wyjadaczy. Co pobudza? Co daje pompę? Specyfików jest naprawdę wiele. Od sławetnego AAKG poprzez cytruline, aż po kofeinę. Jak to dobrze połączyć, żeby dało to dobre efekty? W jakich proporcjach mieszać te zabawki? Postanowie wam to troszkę rozjaśnić. Na dzień dobry mały opis substancji, który powinien wchodzić w skład dobrego [...]

[...] Planuje tez zakup bialka (jest sens, czy nie bardzo ?), myslalem nad ostrowia, bo na takie stac by mnie bylo caly czas, a chyba lepiej tak, niz wydac raz 100, czy 200 pln na dobre bialko i pozniej go nie pic. Z gory dzieki obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 19 Waga: ~ 80 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa stosowane już [...]

[...] i w nocy zma. Chcialbym sie spytac, czy ilosci sa odpowiednie? Mysle nad zwiekszeniem argininy do 5-6mg bo juz slabo 'pompuje' Czy carbo po treningu aerobowym to dobre rozwiazanie? (przed aerobowym jest trening silowy i ze wzgledu na niego to biore) Nie mam mozliwosci rozdzielic treningow silowych od aerobow. Czy w dni nietreningowe [...]

[...] całego białka w diecie a więc jak policzymy tylko zwierzęce to czy nie przekraczamy znacznie dobowego zaptrzebowania bo mi sie wydaje że tak.A takie postępowanie może być niedobre dla zdrowia.Przeczytałem artykuł "Prawda o białku"i wydaje mi się że autor ma dużo racji gdyż informacje zawrte w artykule są podobne do informacji zawrtych w książkach [...]

[...] się pojawia przy węglowodanach Poniżej wkleiłem moją dietę, jak widzicie nie rozpisywałem tam gramatury ponieważ na razie chodzi mi o to żebyście stwierdzili czy mam dobre produkty i czy chce je spożywać w dobrych porach. Założenie diety to: 1.Węglowodany dostarczam w ilości 15% całkowitego zapotrzebowania w postaci odżywek ( Carbo ) 2. [...]

[...] otrzyma pewnej ilości substancji będących w tym momencie w deficycie to może nas dopaść załamanie kataboliczne (spalamy się). Wiele firm przygotowało na ten moment bardzo dobre specyfiki. Ja jednak opracowałem swój własny mix i od dłuższego czasu na nim bazuję - sprawdza się doskonale. A zatem mieszam w shakerze miarkę BCAA powder z HI TEC [...]

[...] 15g Kreatyna 5g Wartość pierwszego dania: B45 T11 W187 Wart. energetyczna: 1044 2 DANIE: Omega-3 1 kapsułka Olej rzepakowy uniwersalny 50ml (raczej nie będzie to zbyt dobre... ale wazne że 50g tłuszczu w mig ;) ) Jajk kurze - JEDNO średnie jajko 60g Szpinak 50g Wartość drugiego dania: B8 T55 W0 Wart. energetyczna: 521 3 DANIE (przed [...]

[...] na silownie i jestes gotowy do budowania masy - halo, halo! Poczekaj moment. Pamietaj o odpowiednim zywieniu. To podstawa. Kto nie je nie buduje masy, kto nie je nie zrobi dobrej redukcji tkanki tluszczowej. Kto je zle i w zlych proporcjach, zamiast masy miesniowej buduje mase tluszczowa, ktora niestety w przeciwienstwie do miesni nie chce tak [...]